総社市のむらき歯科医院
衛生士の大場です☻

暑い日が続いていますが、みなさん体調を崩したりしていませんか？

最近、休みの日の朝にランニングをしています！
5㌔〜6㌔くらいを、ゅっくり走るスローランニングです。

しんどくなく、気持ちいいくらいのペースで走っています。

でも、すごく汗をかきますが、走り終わった後はスッキリ爽快です。

走れる日は、しっかり体を動かしてリフレッシュしたいと思います☻