むらき歯科医院の本安です。

以前に、衛生士の大塲さんが「フラフープを買いました」と、ブログで報告されたことがあり、私も！！と、購入しました。
実はフラフープはまったくまわせなかったんですが、ウエストや骨盤の引き締めになるとか、脂肪燃焼、便秘解消の効果があるとか・・・
エクササイズ用の物は少し重く、意外に回すことができます。長時間の連続は練習することで、できるようになりました。
時々さぼるせいか、目に見える効果は、まだありませんが、出来なかったことができるようになっただけでも満足しています。
なかなか運動に時間をかけることができないので、手軽にできるう運動としておススメです。