みなさんこんにちは
総社市むらき歯科医院
歯科衛生士安原です

今日は朝からとても天気がいいですね
桜の開花が楽しみです

最近ダイエットをはじめています
はじめのうちは順調で、夜ご飯は毎日
ささみ肉とゆでたまご、野菜という
メニューで一週間で2キロ落とすことが
できたのですが、そこから、週に一度は
贅沢してもいいだろうと、外食へ
行ったのが間違いでした
一度行くとずっと甘やかしてしまいます
減っていた体重が、また元どおりに
なってしまいました

最近もゆるんだ食生活になってしまって
いるので、食べ過ぎに気をつけ、
気合いを入れて、
頑張りたいと思います！