こんにちは！
総社市むらき歯科医院
衛生士の大畑です(^^)

今、週に１回バレーボールをしに行ってるんですが、もう少し運動したいと思い、ウォーキングを始めました！
週に３回は頑張って歩いてます！
３０分以上は歩いた方がいいと聞いたので、５０分以上は歩いてます(^^♪

この前、ブラックフライデーの時にイオンへ行くと、BMTというウォーキングの靴がすごく安くなっていたのでこの機会に購入しました！
普通の靴とは違って、初めはすごく歩きやすいんですが、だんだん歩くと足を鍛えている感じがしてきます。
歩いてる時の姿勢も正してくれるので、ウォーキングにはとても適しているなと実感します。
私は何事も、形から入るので、このシューズを履くとやる気が出てきます！

防寒対策はバッチリできているので、この冬はがんばってウォーキングを習慣づけたいと思います＼(^o^)／