みなさんこんにちは　むらき歯科医院歯科衛生士安原です

今まで、少し食事制限をしたりしたらすぐに戻っていた体重ですが、いよいよコントロールが出来ない状態、産前の体重になかなか戻らないというようになっています。ここで、なんとしても元の状態に戻したいと、最近は食事制限を頑張っています。もずく酢、バナナを取るようになり、ササミ肉とサラダにすることで体重が３キロ落ちて、もう一息のところに来ました。あと２キロです。ここまできたので最後までやり遂げたいです。年末年始も少し運動をしてみようかと考えています。早いうちから健康を自分でコントロールできるうちは頑張ることが大切だなとふと思いました。